コロナに負けない！家でもできる介護予防

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楽しくフレイル予防に取り組みましょう

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止を図るため、不要不急の外出や活動の自粛が求められていますが、感染を恐れるあまり、活動を控えすぎると「生活不活発(動かないこと)」による健康への影響が心配されます。

生活不活発により身体や頭の動きが低下してしまうと、「フレイル」と呼ばれる健康と要介護の間の状態に進行する危険性があります。

今こそフレイルにならないように、自宅でも介護予防に取り組むことが大切です。自宅でもできる運動の方法をご紹介していますので、ぜひ毎日取り組んでみてください。

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